Widac ze cos robisz ale z załączonych zdjec nie wiele mozna wywnioskowac , przodu,ramion,ud nie widac. Do poprawy wszystko i jak lodzianin napisal pilnuj diety bo ten sport to nie wyscigi
[...] z metod TVN. Koleś nic sensownego nie napisał, poza historyjkami, których na każdej siłce pełno. Poza tym powielił masę bzdur na temat koksu, a trudu, aby napisać jak jest naprawdę (jeśli chodzi np. o dawkowanie), to już sobie nie zadał. Biorąc pod uwagę, że każda taka publikacja jest siłą rzeczy wykorzystywana przez łebków jako [...]
[...] od fizyki:) wiedzieli kto to Andrew Golota i Tygrys... a czy teraz ktos wie kto jest Wlodarczyk? Kostecki? Bonin? Zegan? itd...? nie... To juz nie są takie osobowosci i dlatego zwykli ludzie(nie zapalency) przestali sie interesowac boksem... a co do tego jak ktos napisal, ze usypial na walkach silvy-mialem tak samo:) bo nie wiedzialem o co chodzi
http://www.youtube.com/watch?v=OUI7uppycXk&feature=PlayList&p=8130352DE4EFD157&index=0&playnext=1 Murphy? Znakomity biznesmen. Lubiłem tą książkę jak miałem 17 lat... Napisał też Magię Wiary, czytałeś? Dokładnie to samo, 200 stron wypełnionych treścią, którą można było upchnąć w dwudziestu. Z tą różnicą, że zamienił podświadomość [...]
Co do drążka - rób na maxa bo nigdy sie nie podciągniesz 20 razy jak sie nie bedziesz podciagał.... po jakims czasie bedziesz musiał podciągać sie z cięzarem po 20 razy ale od czegoś trzeba zacząć. nie mozesz rezygnować z jakiegos cwiczenia tylko dlatego, ze ktos ci napisał, ze masz zrobić 20 powtorzen. Jak ci ktoś cos napisze na SFD, to nie [...]
Tak jak kolega wyżej Ci napisał, odpuść igf, daj 250mg testosteronu w poniedziałek i czwartek. Obetnij węglowodany stopniowo, podbij białko na 3g/kg mc, zrób uczciwą redukcję i wtedy można budować mięśnie. W innym przypadku będziesz się kręcił w kółko.
Do tego wszystkiego co napisał aras dodałbym jeszcze, że czas jest w tedy kiedy jest się na 100% zdecydowanym. Jak nie jesteś pewien i ktoś ma podejmować za Ciebie decyzję to poczekaj jeszcze.
Vitalmax >> strasznie słodki jak juz ktos napisal Gainbolic >> bardzo dobry w smaku,malo slodki , dosc gesta konsystencja Jak kto lubi :). Ja bym bral Gainbolica.
big nie mów do mnie takim tonem jak nie chcesz to nie odpowiadaj! czytałem jakis artykuł chyba gochana- napisał tam ze nolve mozna brac 15 dni po 20mg czyli 30tabl. styka - chciałem wiedziec tylko w którym momęcie zacząć nolve brać- bo mozna niby w momęcie kiedy "coś czujesz"- mozna tez w dzien strzału i dzień po -lub po cyklu- ja wezme [...]
ale zes sie napisal, nic w tym ciekawego nie ma co napisales, zadnych argumentow, nie wiadomo dokladnie o co Ci chodzi wyrzuc to z siebie, napisz jak Ty trenujesz
Wszystkie są tak samo ważne, tzn - niczego nie może braknąc. A to co dosuplementowac - to wkestia braków, czyli warto wiedzieć którego brakuje Ci z diety. Z pewnością zimą problem jest z witaminą D. Magnez - jak TomQ napisał - też nie zaszkodzi. Wit C - również może być wskazana.
[...] ja mam guzowatość piszczela już od 4 lat. 4 lata temu miałem rok przerwy by mi się to zrosło i tak 2 lata pograłem i znow zaczelo bolec. Przy ogromnych wysilkach boli albo jak sie ciezar caly postawi na tej nodze naskoczy lub cos to boli z 2 dni mnie i przestaje ale da sie grać. I powoli ten bol mi ustepuje i coraz mniej boli Każdy posiada [...]
Bylo przeciez to juz poruszane w temacie. Zreszta tak jak MMA do mnie napisal: "Kamiru, nie przesadzaj z tym tlokiem w Raczadamie. 60 osob to przeciez nie jest jakas przesada".
1-2 ed 20mg mdrol 3-4 ed 30mg mdrol bym poleciał jak to nie twoj pierwszy cykl.wszystko co napisał : iizziikk to prawda ale dodam ze poczatkowo duzy wzrost apetytu pozniej brak,bol glowy czasami i nudnosci i że sie seksu za bardzo nie chce . Ale warto sie pomeczyk miesiac dla takich efektow i wzrostu siły. Dokup osłonki hepatil,omege,essential [...]
ja nie chodze na imprezy,nie gram w piłke staram sie trzymać diete i nie mam czegoś takiego że np żałuje lub będe żałował że mało korzystałem z życia w młodym wieku Jak to ktoś już napisał to kwestia priorytetów ,dla jednych jest najważniejsza siłownia a u innych jest ona na dalszym planie